¿Ajustas tu alimentación y entrenamiento según las fases de tu ciclo menstrual? El ciclo menstrual influye en muchos aspectos de la salud y del rendimiento
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¿Sabías que tu intestino y tu cerebro están hablando todo el rato?
Lo que comes puede influir más de lo que crees en tu estado de ánimo, tu energía o tu ansiedad.
Descubre qué es el eje intestino-cerebro y cómo cuidarlo.
El papel del azúcar en la salud lleva años siendo objeto de debate, especialmente con enfermedades graves como el cáncer. Una creencia común, pero errónea, es que “el azúcar alimenta al cáncer”, lo que ha llevado a muchas personas a eliminar por completo este nutriente de su alimentación con la esperanza de prevenir o frenar la alimentación.
Hoy 14 de marzo es el día mundial de visibilización de la endometriosis por ello queremos hablar sobre esta patología, sobres sus síntomas y la relación que puede tener la alimentación para controlarlos.
Si siempre usas pimienta y sal, ¡es hora de ampliar tus horizontes! Las especias no solo realzan el sabor de tus platos, sino que también aportan aromas, colores y beneficios para la salud. Hoy te hablamos de algunas especias que deberías probar.
¡Cumplimos 3 años y queremos compartirlo contigo!
Para celebrarlo, hemos preparado una recopilación de las 10 mejores recetas de temporada de las nutricionistas de nuestro equipo. Cada una incluye un nutritip para que descubras algo nuevo.
A lo largo de los últimos años se ha hablado mucho sobre como influye la dieta en los niveles de colesterol.
En este post te explicamos el mecanismo que relaciona el colesterol, las dieta y el riego cardiovascular y las mejores herramientas para reducirlo.
Sabemos que en general las comidas que se hacen fuera de casa suelen ser más densas energéticamente, más pesadas y con peor perfil nutricional.Existen algunos trucos o consejos que podemos hacer para mejorar significativamente nuestras elecciones fuera de casa, cuando estas suponen una parte importante de nuestra alimentación, si tienes que comer habitualmente fuera de casa, en el trabajo, de menú del día … ¿Por dónde empezamos?
Hoy nos gustaría hacer un análisis y reflexión sobre algo que muchas veces pasa totalmente desapercibido y/o normalizado; la promoción en los medios de comunicación de conductas alimentarias muy alejadas de lo que sería adecuado y su influencia potencial en los espectadores.
La perimenopausia y menopausia son etapas de cambio en la vida de una mujer que a menudo son pasadas por alto o mal comprendidas. Hoy hablamos de estos cambios y de consejos para manejarlos.
Cocinar en casa de manera saludable puede ser todo un reto si tenemos una vida ajetreada. Por ello, hoy te contamos 10 puntos a tener en cuenta para pedir tus tuppers a domicilio.